1.) Suba su archivo SQL a través de un software FTP (como Filezilla) a su espacio web (public_html)
2.) Abra un cliente SSH (como Putty) e inicie sesión como root/admin
3.) Utilice el siguiente comando (no olvide utilizar la información correcta de su base de datos:

mysql -u usuario base de datos -p nombre base de datos < /home/nombre_usuario/public_html/jouwdatabase.sql

Ps. no olvide borrar la base de datos de su carpeta public_html inmediatamente después

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